Inhalaciones caseras con vapor de agua
En el caso de congestión nasal siempre se ha recurrido a los vahos descongestionantes o inhalaciones en casa para ayudar a abrir las vías respiratorias. En el caso de que no tengas un humidificador en casa (preferiblemente uno al que le puedas añadir una esencia descongestionante), aquí te explicamos paso a paso cómo hacerlo.
- Prepara una toalla grande y hojas de eucalipto o esencia de eucalipto o de romero
- Pon una olla grande con agua a hervir
- Cuando esté hirviendo, retírala del fuego y ponla sobre una mesa, protegiendo previamente la superficie
- Añade la esencia de eucalipto o similar
- Acércate a la olla, poniendo cuidado de no quemarte, y respira el vapor mezclado con el eucalipto
- Ponte por encima la toalla grande para que el vapor no se pierda y se mantenga para que tú lo inhales
- Mantente ahí hasta que el agua de la olla deje de emanar vapor
Al inspirar el vapor con la esencia notarás una mejoría a la hora de respirar. En el caso de que la congestión nasal sea alérgica, en ocasiones puede ayudar un aire más fresco y ligero, sobre todo si la reacción es a un alérgeno que se encuentre en el interior.
Recuerda que si estás enfermo debes ir al médico y no tratarte solo en casa.
Esencias descongestionantes
Como sabrás algunas esencias y olores son más favorables para algunas afecciones u otras. A continuación te mostramos algunas aceites esenciales que combinados con un humidificador o difusor de aromas pueden ayudarte a aliviar la congestión nasal y respirar mejor.
